少跷“二郎腿”

很多人坐在椅子上，会习惯性地跷“二郎腿”，其实，跷“二郎腿”并不是一个好习惯。首先，在跷“二郎腿”时，容易造成腰椎与胸椎压力分布不均，从而引起原因不明的腰痛。

很多人坐在椅子上，会习惯性地跷“二郎腿”，其实，跷“二郎腿”并不是一个好习惯。首先，在跷“二郎腿”时，容易造成腰椎与胸椎压力分布不均，从而引起原因不明的腰痛。人体正常的脊椎从侧面看应该是呈“s”形的，而跷“二郎腿”时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。骨盆和髋关节由于长期受压容易酸疼，时间长了还会出现骨骼病变或肌肉劳损。 　　跷“二郎腿”时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。 　　男性跷“二郎腿”时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。男人，最好别跷“二郎腿”，如果一时改正不过来，跷“二郎腿”最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。女性如果喜欢跷“二郎腿”，容易患上痔疮、慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科病症。 　　对于长期坐着而且习惯于跷“二郎腿”的人，要改变自己不良的习惯，坚持双脚平放地面，这样能够保持全身血液通畅。同时，要隔一段时间就放下手头的工作，活动活动腰部和腿部。如果已患了此类腰痛病，更应保持良好的坐姿。